커뮤니티
환절기 및 동절기 파크골프 라운딩 전 필수 스트레칭 가이드
아침 기온이 쌀쌀해지는 환절기·동절기에는 근육과 관절이 경직되기 쉬우므로 라운딩 전 충분한 준비운동이 필수입니다.
1. 티오프 15분 전 손목, 어깨, 허리, 무릎, 발목 관절을 천천히 풀어주세요.
2. 보온성이 좋고 활동하기 편한 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 것이 좋습니다.
3. 라운딩 중 따뜻한 물을 수시로 섭취하여 수분을 보충해 주세요.
건강하고 안전한 파크골프 생활을 응원합니다!